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产后为什么会“虚不受补”

月子里是产妇养身体的重要时期，要靠好好吃饭和充分休息把气血补上来，乳汁才能很好地生化，母婴双方才都健康。但是怎么样才算是吃得好，产后由于母亲身体较虚弱，家人往往会准备大量进补的东西，这时候就要注意产后妈妈是不是“虚不受补”。

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什么是“虚不受补”？

说到吃，一般人都觉得应该吃得越好、越有营养才行，于是全家人众星捧月似的，变着法子为产妇的月子大餐出谋划策，各种滋补药食过量进补。而实际上，刚生完孩子不能一上来就大吃大喝，否则会导致有些产后妈妈进补后出现嗓子痛、口腔溃疡，流鼻血等上火现象，这实际就是“虚不受补”了。

养生调理当中常说到“虚不受补”，即体虚，不能承受补药的威力。在“虚不受补”的人群中因为脾胃虚导致消化吸收不好，进补后会出现腹痛、腹胀、上火拉肚子的情况最为常见。

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为什么会“虚不受补”？

“虚不受补”其中一个最重要的原因，就是脾胃不好。脾胃功能虚弱，或脾胃不通，无法消化和吸收这些补益的精华，淤积在身体里，就出现上火症状。脾胃为后天之本，气血生化之源，要想吃进去的补品转化成我们需要的气血，一定先要脾胃壮、脾胃通。否则容易导致“虚不受补”。脾胃为后天之本，主运化水谷精微。谷气竭，命乃绝;胃气一败，百药难施，因此，良医治病，应重视保养胃气！很多人误以为极度体虚时应该大补气血，服用一些大补的汤药，这样用力过猛的方式不仅无法滋补身体，反而会消耗身体的能量，适得其反。3

产后应该怎么科学调理？

产后初期恶露未净，体内的淤血尚未完全排尽。这时只需正常吃饭，按照当地风俗吃一些月子里适合的饭菜即可。要改善“虚不受补”的情形，可先从脾胃着手，比如用一些调理脾胃的中药。这些中药材可采用陈皮、茯苓、党参、白术、枸杞等，刚开始食用时，用量不宜过多，可用上述药材各3钱，与比较容易消化的鱼类食品一起炖煮，常常食用就可改善脾胃功能。如果肠胃的适应状况还可以，没有什么副作用产生，那么可以慢慢再加入黄芪、熟地、当归、红枣等滋补药材，脾胃功能自然就能日渐健旺，消化力和吸收力自然增强，“虚不受补”的问题就可获得改善。

育儿是一门“艺术”需要父母长期的学习

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——小馨老师

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