孩子的睡眠是无数妈妈们头疼的事情，熊孩子不睡觉，当妈的即使已经困到眼皮打架了，也只能拿出十二万分的耐心继续哄着。

谁都知道孩子睡得好才能长得好，可说起来容易做起来难啊，我也时不时要面对俏妞不乖乖睡觉的诸多问题，可以说，每一位妈妈都能写一部宝宝睡眠血泪史了。

可不同年龄的宝宝到底睡多久才最好呢？要怎么才能让孩子乖乖睡觉呢？孩子的睡眠时间表到底如何安排才最科学呢？别着急，小板凳快搬好，俏妈本着绝对不让你看睡着的宗旨，细细道来！ 　　

先来看看这张0-3岁宝宝睡眠时间表吧（单位：小时），因为每个孩子的情况都是不一样的，所处的家庭环境也各不相同，所以孩子的睡眠时间和睡眠习惯也都会有所差异，如果和表中数据有差异，家长们大可不必太纠结。

注：0-3岁宝宝睡眠时间表（仅供参考）

下面这些问题都是时常会被妈妈们问起的，尤其是新手妈咪，要搞定不爱睡觉的熊孩子不学个几招怎么行呢？

Q01：宝宝1个多月了，可白天睡觉总要大人抱着才睡，一放下就醒，怎么办？

俏妈说：这个问题有点难，慢慢来！

很多家长想必都经历过这样的阶段，“抱着就睡，放下就醒”，宝宝就像上了发条似的，任凭你再轻手轻脚，明明刚刚已经睡着了，可一放下小家伙立马就醒，让人束手无策。

不过出现这种情况的宝宝一般月龄都比较小，而且有些宝宝还有明显的肠绞痛症状。家长不妨试着用用下面的方法：

（1）等孩子刚开始有倦意的时候，就让他躺在床上哄着入睡；

（2）等孩子充分熟睡后再放下，也就是等宝宝进入深睡眠阶段，四肢都软下来的时候；

（3）如果你家娃对上面的方法都不感冒，那您就多受累，为了让宝宝睡个好觉，只能抱着了呗。

（4）试试给宝宝裹襁褓睡觉，又或者试试西尔斯爷爷推崇的婴儿背巾，总之把宝宝轻轻包裹住的感觉会让他睡得更安稳。

注意：即使抱着睡，也要逐步有意多尝试放下让其自己睡，随着宝宝月龄增加，一般都是会扭转过来的。