很多宝妈不是不愿意坚持母乳，而是因为需要重返职场，不得不停止母乳喂养。除了上班不方便之外，母乳变少也是个问题。

回归职场的宝妈因为没有了宝宝吮吸的刺激，泌奶量会大量减少，一方面为了方便，一方面乳汁减少，很多妈妈到了6个月就开始考虑给宝宝过渡到配方奶粉，为重返职场做好准备。

但如果宝妈想要坚持母乳，在工作日把握好几个空档时间挤挤奶，职场宝妈还是可以做一个优秀的“背奶族”，继续给宝宝无可替代的营养！

冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰，解冻后倒入奶瓶就可以喂宝宝了，如果一次宝宝未能吃完，可以放在冰箱里冷藏但不要冷冻，当天吃完。

1、常温保存：在没有冷藏设备的情况下进行的，能保鲜存储的时间比较短，具体能保存多久这就需要根据当时的常温温度来决定，如果室内温度低的，一般可以保存24小时，但如果室内温度比较高的，保存时间从6小时到12小时不等。因此，为了宝宝不至于吃上不新鲜变质母乳，建议孕妈们夏天最好不要常温保存母乳。

2、冷藏保存：如果是单门冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；如果是双门冰箱的冷藏室，但经常开关门拿取物品，可以保存3~4个月；如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月。

母乳存放的参考表：

25~37°C，可保存3小时

15~25°C，可保存6小时

15°C以下，可保存16小时

2~4°C，冷藏可以保存36小时

-10°C以下，可以冷冻保存半年

1、把冷冻的母乳放在火炉上加热，会破坏母乳中的的营养成分。

2、用微波炉加热母乳或配方奶。微波炉加热不均匀，而且会破坏母乳中的营养成分，减弱母乳的抗感染能力。

3、不要将解冻的母乳再次冷冻，容易引起细菌滋生。