?

?花草茶

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料，经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品。花草茶起源于欧洲，一般特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。

花草茶种类繁多、特征各异，因此，在饮用时必须弄清不同种类的花草茶的药理、药效特性，才能充分发挥花草茶的保健功能。

中文名

花草茶

外文名

Herbaltea

茶叶类别

花草茶

主要产地

全国各地

功效

祛斑、润燥、明目、排毒、养颜等

起源

欧洲

历史发展

人类对花草茶的使用已有一段悠久的历史，在中国和印度出现茶以前，已被广泛的使用。迄今发现的人类最早开始运用药草植物的证据，是在距今约六万年前的考古遗址中，史前时代的猿人洞穴里留存着使用西洋变草、秦吾草等的痕迹。

在幼发拉底河，五千年前苏美利亚人，已经开始使用茴香和百里香；在古埃及，人们喜欢把洋葱和蒜作为药草的处方，并且有用象形文字记载在莎草纸上的药草处方；在中国，约在公元前一世纪编纂完成的《神农草经》记载了种药草。之后，古希腊的西方医学之父希波克拉底曾在处方中写到“饮用药草煮出来的汁液”，将花草茶应用为正式的治疗药剂，这可以看作是西方使用花草茶的起源。

在中古时期，当时的教会虽然强调信仰的力量可以治愈百病，但许多教士仍然参考早期希腊罗马时代的医疗用书，种植各种药草，来为教区的民众治疗。

11世纪时，罗马帝国不断向外扩张，远征军把随身携带的药草洒遍了沿途，使得药草知识的传播更为广泛。当时人们在瘟疫等传染病爆发时，也懂得烧煮药草消毒，或者以气味驱除一些病媒。

16世纪时，就有妇女挂着装有各种花草的布袋，用来防止细菌感染。同一时期的英国人约翰杰洛引进地中海的花草植物到英国，根据自己的经验指导人们施用花草植物，其出版的《药草简史》在民间广为流传，称为英国最早的药草书籍之一。

16～17世纪，中国和西方都开始比较严谨的态度来研究药草，逐渐朝着科学的方向前进。

18世纪中期，有专家宣称：“过度饮茶会伤害神经，造成颤抖、麻痹、忧郁发作等疾病”。于是，一般的乡村医生就曾建议饮用属性较温和的薄荷、鼠尾草植物或黑莓药等花草茶。

19世纪后，随着医学的发达和西药的普及。药草退而为民间所普遍使用。法国宫廷和贵族之间逐渐把花草茶当作一种休闲茶饮，以体现生活的奢华与优雅，从此饮用花草茶成了一种时尚又健康的生活标志，逐渐在欧洲流行开来。

上世纪80年代花草茶大量引进我国台湾后，其天然健康的风味也得到了人们的青睐。台湾人为了将它与一般药用茶相区别，雅称其为“花草茶”。[1]

主要品种

菊花

饮用部位为花蕾、花瓣。菊花的花含挥发油、腺嘌呤和类黄酮等成分，长期饮用，具有清热解渴、益肝补阴、明目解毒、润喉生津、降脂降压、减肥养颜、耐老延年之功效。另外，菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病、高血压、动脉硬化、胆固醇过高症都有较好的疗效；菊花对恢复眼睛疲劳和视力模糊也有很好的疗效。

野菊花

性寒，味苦。具有清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮的效果。同时还有一定的美容养颜效果。

甜菊

天然甜味剂，适合糖尿病患者与减肥者饮用，是最佳的替代糖。主要是与其他的花草茶搭配，充当甜味剂，克服异味、苦味等。

茉莉花

饮用部位为花蕾、花瓣。具有疏肝和胃，理气解郁，润肠通便，消除肠胃不适，安神，防治头昏，调整荷尔蒙分泌、神经紧张的功效。另外，喝茉莉花草茶能减轻女性月经痛，对女性的生理、生殖机能有一定帮助，并能减肥、美容。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用对瘦身有较好的效果。

玫瑰花

饮用部位为花蕾。花萼中含有种类丰富的维生素，特别是维生素C含量较高，具有良好的抗氧化和清除自由基的作用。玫瑰花味甘微苦、性温，可调理血气（月经不调，调经，消肿），活血散淤，治跌打损伤，促进血液循环，养颜美容；清火消炎润喉，具有消除雀斑、除皱、养颜之功效；可消除疲劳，促进伤口愈合，缓解心血管疾病，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。但孕妇不宜饮用。

紫玫瑰花

调理内分泌失调，消除腰酸背痛；调理气血，消除疲劳，对伤口愈合有效。还能帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身。因此最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性饮用。

红粉玫瑰花

具有调经活血、顺行血气、强肝、养胃、润肠通便、安神的功效；也具有养颜美容、减缓衰老的功效。

金银花

饮用部位为花蕾、花瓣。性微寒，清热解毒，润肠通便，瘦小腹，对咽喉肿痛、扁桃体炎、疖痈、肠炎有较好的疗效，可有效缓常见的上呼吸道感染、流行性感冒、牙周炎等病症。抗病毒。

百合花

饮用部位为花蕾。产地甘肃。有去火安神，清凉润肺之功效。治疗咳嗽、眩晕、无泡湿疹之症，也可清肠胃、排毒、治疗便秘。百合花适宜与玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡饮。

紫罗兰

饮用部位为花蕾、花瓣。具有调气血、清火养颜、滋润皮肤、增强光泽、防紫外线照射、除皱纹消斑的养颜功效。对伤风感冒、咽喉痛、支气管炎等有较好疗效。还能消除疲劳、促进伤口愈合，解酒和防治便秘。与熏衣草搭配，能有效地清除口腔异味。

洛神花

饮用部位为花瓣、花萼。又名玫瑰茄，为锦葵科一年生灌木，是天然色素、食品原料、药用草本植物。富含人体所需氨基酸、蛋白质、维生素C、大量天然色素及钙、镁营养元素和铁、锰、锌微量元素，具有解除疲劳、护肤养颜、活气补血，改善便秘，防治心血管病、糖尿病的功效；解毒、解酒、利尿、去浮肿，护肝，降脂降压，强化血管弹性，促进胆汁分泌分解体内多余的脂肪，还有明显的瘦身减肥效果；有抑制喉咙发炎的效果，感冒时可缓解喉咙肿痛、咳嗽。洛神花得干燥花瓣或花萼用滚烫开水冲泡约10分钟后即可饮用，也可酌加红糖或蜂蜜饮用。与玫瑰花配合使用，减肥效果更佳。

玉兰花

饮用部位为花蕾。具有安神开窍、强心补肾、补脾健胃、增强免疫力、预防癌症等功效。可养颜美白、改善睡眠、降压减肥。减轻月经痛、头痛。但怀孕者不宜饮用。

薄荷

饮用部位为薄荷的叶片、根。消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化功能。还能清新口气，去油腻。对肥胖、糖尿病等有较好的疗效。

薰衣草

饮用部位为花蕾、花瓣。可松弛情绪、消除紧张、镇定心神、恢复眼睛疲劳，睡前饮用则有助睡眠。另外可润肺、养颜、美肤、护发，有较好的保健功能。

桂花

饮用部位为花蕾、花瓣。具有润肺、止咳化痰、润肠通便、减轻胀气、肠胃不适之功效；也具有美容养颜、润肠通便、排除体内毒素的功效。桂花味道甘甜、清香四溢，闻之令人神情舒畅，可驱除体内湿气，净化身心。[2]

价值功能

《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。

共3张

花草茶

1、宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。

2、清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。

3、补中益气：有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状[3]。

4、补阴退热：有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消。

5、润肤防衰：百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。

6、润肠通便：百合柔滑，有通肠之功，有便秘的患者，常食可不药而通，尤其是燥症，效果更佳。　7．化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽，或加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核，一切气管病患者，食百合均有裨益。

8、防止秋燥：秋天，气温多变、燥气伤人，会使有些体弱者舌干咽痛，干咳无痰，流涕淌泪，适量食用百合可以避免以上症状。[4]

品茗指南

冲泡方法

花草茶一般用带盖的玻璃杯、瓷杯或瓷壶冲泡并静置2—5分钟，让它释放出有效成分和花卉的独特芳香后就可饮用。但不适宜用紫砂壶冲饮。花草茶属无发酵茶类，且主要选用幼嫩无污染的花蕾、花瓣制作，冲泡时水温不宜过高，以水温80—90℃为宜。冲泡花草茶也不宜用保温杯，因为在高温和恒温条件下花草茶中含有的多种维生素和芳香物质会迅速被破坏而减少，且泡出的花草茶色泽变深、味道变涩。另外在冲泡的过程中，壶及杯具要加盖密闭，尽量减少香味的散失。[2]

品饮技巧

花草茶宜于清饮，不宜加奶，不加或少加糖，可加少量蜂蜜，以保持天然香味。[2]

饮茶禁忌

作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。[4]

复合花草

复合花草的配伍不要太杂，尽量不要超过3—4种，最好能在中医师的指导下来选用。特别那些身有疾患的人更应该慎重，千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。长期饮用复合花草茶的人，在饮用的时间上也要听从中医的意见，有时饮用过量也会造成身体不适。[4]

搭配饮用

不要自己随意配制复合花茶。因为每种花的药性不同，药用效果也不尽相同，任意搭配可能会药性相克，不但起不到保健的效果，还可能会对身体产生某些伤害。而且散装花草茶饮一般都未经过高温杀菌，且没有保质期，卫生及质量很难得到保证。[4]

选购技巧

市场上花草茶种类繁多，质量、价格良莠不齐。因此，为了保证质量，应到正规商店购买品牌花草茶，并做到多看、多闻、多品尝。由于在花草的干燥制作过程中，要尽量保留住花草茶的原始色泽和完整形态；所以透过目视花草茶外形与颜色，要求外形完整、饱满，无破损和病虫害；色泽纯正，无退色或人工染色现象。接着，再嗅嗅花草茶是否自然透出干爽的清香，或拈取少许花草茶搓揉以观察其干松程度，凡是绵软、色灰、味霉的，即可知是劣质货。冲泡来试喝花草茶最为可靠，更能进一步鉴别品质的好坏。[4][2]

共7张

花草茶

储存方法

花草茶因自身营养丰富、芳香扑鼻，容易被虫蛀或受潮，因此购买后的花草茶必须合理贮藏。首先进行密封包装，防止香味散发；其次要放置于阴凉干燥的地方，避免阳光直射，防止光线、湿气与温度使花草茶变质、变色。若花草茶数量不大，也应装在保鲜袋中冷藏，并尽快用完。花草茶的保质期一般为2年，保鲜期为1年。高温也会使茶材变质，所以平时要储放在阴凉的地方，但是并没有必要特别放在冰箱里，否则取用的时候常常因温差而易凝结水气造成潮湿。[4][2]各种花茶搭配大全

花茶都有理气、疏肝、开胃的作用,下面为大家介绍一些花草茶搭配大全，不同的花茶功效各异。

像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。另外还要提醒的是，在家喝花茶，合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。牡丹花:养血和肝，散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑，皮肤衰老，常饮可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。饮用方法:取牡丹花3克，沸水冲泡，代茶常饮，可调入冰糖或绿茶同饮。

祛痘花草茶搭配大全

●玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水

●桃花茶+柠檬片+百合花=除痘清火

●红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶

●玫瑰花+苹果花=调经补血粉刺美白

●雪中情:抗衰老祛皱纹增白皮肤

祛斑花草茶搭配大全

●紫罗兰+熏衣草+洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密、消除口腔气味.

●熏衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑

●迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功能

●治青春痘、黑斑:玫瑰、茉莉花茶，可以让皮肤变得光滑

活血调经:青山绿水、红花、月见草

美白、瘦身花草茶搭配大全

●普洱减肥茶---普洱茶+贡菊

●玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身

●牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜、调节内分泌失调、治疗便密

●风湿:天山雪莲茶+红花+枸杞

减肥花草茶搭配大全

●马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿.

●千日红+金盏菊+腊梅花=滋养肌肤，减少面部、颈部脂肪积累

●失眠:月见草+百合花+玉蝴蝶

●美胸:迷迭香+粉红玫瑰=促进乳腺发育

●便秘:洋甘菊+马鞭草=治疗长期便秘、肠内净化

●喉咙痛:玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎、支气管炎喉咙发痒有痰等

保胃花草茶搭配大全

●洋甘菊+薄荷叶+茉莉花=胃痛

●熏衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃

●马鞭草+腊梅花+勿忘我=可治疗肝胃气痛、食欲不振、清肝保胃功效

肝炎、肝火花草茶搭配大全

●苦丁茶+决明子=可治疗肝炎

●野菊花+百合花=清肝火润肺

●清热下火:莲子心+金莲花+甘草

●排毒养颜茶:金莲花+野菊花+莲子芯+决明子

●调理肠胃，排毒养颜，祛斑美容:银杏叶+绞股蓝+灵芝片

高血压花草茶搭配大全

●红雪茶+三七花+山楂干=降底血压、软化血管

●灵芝片+甜菊叶+野菊米=保肝解毒、可降血压、稳定糖血值

●人参花+三七花=清热解毒、减肥降压

糖尿病花草茶搭配大全

●甜菊叶+米菊+灵芝片=可治疗糖尿病

●头痛:薄荷叶+菩提叶=治疗偏头痛

●薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕

解酒花草茶搭配大全

●葛花茶:解酒护肝

●熏衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒

滋阴补肾花草茶搭配大全

●贡菊+勿忘我=具有滋阴补肾、清热解毒的功效

●勿忘我+康乃馨+玉美人=滋阴补肾

●祛口气:柠檬片+金莲花=去口臭

消除体味花草茶搭配大全

●六勺熏衣草加苹果醋，泡约两星期，倒入少许入澡盆沐浴

●排除宿便:玫瑰+柠檬草

●帮助睡眠、调节神经系统:玫瑰+菩提叶+迷迭香+甜叶菊

●安眠、治头痛:洋甘菊+熏衣草+培提叶+玫瑰

●气色好、消除眼压:玫瑰+洋甘菊

●头痛:洋甘菊+迷迭香+熏衣草+玫瑰

●咳嗽:紫罗兰+薄荷+麦冬+胖大海

●提神醒脑、解除宿醉:薄荷+熏衣草+金盏花+甜叶菊

●增加记忆:迷迭香+洋甘菊+薄荷

●强肝消除疲劳:玫瑰+桂花+茉莉

●减轻压力:玫瑰+菩提叶+熏衣草+薄荷

●增加肾功能:茉莉+玫瑰+薄荷+枸杞

●调节生理、活血护肤:茉莉+玫瑰+洋甘菊+紫罗兰+马鞭草

●改善便秘症状、排毒、美白:洋甘菊+紫罗兰+决明子

*其中有广泛作用，适合各种人群的是:

●人参花-补气壮阳，增强体质,抗疲劳,令您精力充沛

●灵芝片-全面调节人体心、脑、肝脏、肾、胃

*平时常见的单方花茶及其功效:

对头发有好处的花草茶搭配大全

●菩提叶-预防失眠，帮助头发生，抗焦虑，预防脑神经衰弱

●大麦茶-健脾减肥、助消化，润肤乌发

*治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳

●黄金菊-降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效

●熏衣草-头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情

●野菊花-平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛

●合欢花-宁神作用，主要是治郁结胸闷,失眠,健忘,眼疾，神经衰弱等

●迷迭香-有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹

●柠檬草-具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效

明目去火花草茶搭配大全

●黄山贡菊-疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用

●野菊花--风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目

●野菊米-平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛

●杭白菊-镇静、解热、抑制多种病菌

●金银花--预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清热解毒、百病不生

鼻炎花草茶搭配大全

●辛夷花-治疗"鼻病"的专药改善皮肤

●月季花具有行气、活血、润肤功效。可使皮肤红润光洁，促进身材和皮肤健美。适用于月经不调，痛经等症

口腔疾病、嗓子花草茶搭配大全

●薄荷-清凉解毒.口腔保健、咽喉康复起到良好的作用

●胖大海-是声带发育，保护嗓子的最佳的保健饮品

●玉蝴蝶-对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用

●百合花-对肺，慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果

●甘草-祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒

预防心脑血管发生的花草茶搭配大全

●银杏叶茶:心、脑、肝、肾都有保护作用还具有降低血清胆固醇含量，扩张血管，改善心脑血液循环，提高末梢血管血流量，促进造血干细胞增殖，解除痉挛，降低血压等作用

降血脂，血压的花草茶搭配大全

●千日红--具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒

●绞股蓝-能降血脂血压、降胆固醇

●人参花-强心补肾，降血压，延年益寿

●三七花-降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌

●银杏叶-降血脂

●苦丁茶--降血压、血脂

●桑叶-降压降脂

●红血茶-降低血脂、胆固醇、软化血管

对肝有好处的花草茶搭配大全

●七彩菊-清肝明目、平肝熄风

●玉美人-清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病

●茉莉花--疏肝明目、润肤养颜，治面色暗哑无华

●金盏花-养肝明目，消炎，养胃，解暑

●黄山贡菊-疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用

●决明子--清肝明目，对目暗不明，润肠通便非常有良效

●玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口

●柠檬草、迷迭香、马鞭草可以加强肝脏的代谢和解毒功能

对肺部有好处的花草茶搭配大全

●紫罗兰-保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎

●桂花--具有止咳化痰、养生润肺之功效

●百合花-有润肺、清火、安神。对咳嗽、夜寐不安有良效

●柠檬草-具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效

●抵抗二手烟配方:紫罗兰+百里香+甘草+少量陈皮或紫罗兰+桂花

对胃有好处的花草茶搭配大全

●金盏花-养肝明目，消炎，养胃，解暑

●桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

●苦丁茶:健胃

对肾有好处的花草茶搭配大全

●甜菊叶-糖尿病，高血压，肥胖症具有明显的疗效

●玉美人-清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病

●桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

●莲子芯-补脾止泻，益肾涩精，养心安神

●竹叶茶-通小便，养肾,常饮此荼，终身明目

●枸杞子-有滋肾水.益精气.润肺.清肝热.明目之功效

对肠有好处的花草茶搭配大全

●洋甘菊+茉莉花+薄荷叶+紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果

减肥的花草茶搭配大全

●荷叶-清脂，消炎，瘦身

●蕃泻叶-大便干结口干口中异味面赤身热

●苦瓜茶-降糖、便秘、开胃消食、养颜美容

●瘦腿茶:柠檬草+马鞭草+迷迭香

●粉玫瑰-平衡内分泌、补血气，美颜护肤，适合因内分泌紊乱而造成的肥胖

●苦丁茶--降压消脂瘦身

●菩提叶+柠檬草--有助净化肠道，消解油脂，减去小肚楠

●桃花+玉美人--美容瘦身

●玳玳花--减小腹，适合脾胃失调而肥胖的mm

排毒养颜的花草茶搭配大全

●茉莉花--疏肝明目、润肤养颜.治面色暗哑无华

●桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜美白

●桃花-容颜不老，人面依旧笑春风

●玉蝴蝶--防癌，排毒，解渴，解酒。润喉,降压减肥,美白肌肤,提高免疫力

●红花--排毒养颜，养血补血，理气健胃，痛经

●芦荟--排毒养颜，美白肌肤

去皱美白的花草茶搭配大全

●玫瑰花-对雀斑，皱纹有明显的消除作用

●迷迭香-有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹

消斑美白的花草茶搭配大全

●红巧梅-对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效

●千日红-同红巧梅同饮，去斑效果更佳

●玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口

●玫瑰花-对雀斑，皱纹有明显的消除作用

●腊梅花-美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢，对黑斑有良效

●迷迭香-有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹

●桃花-清除黄褐斑雀斑黑斑改善血液循环

凋节内分泌、美容养颜的花草茶搭配大全

●玫瑰花--能改善内分泌失调,滋润养颜，护肤美容

●桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

●牡丹花--久服可令肌肤细嫩,容颜红润精神饱满,焕发青春活力

●桃花-容颜不老，人面依旧笑春风

●茉莉花蕾-疏肝明目、润肤养颜，治面色暗哑无华

●勿忘我--养颜美容，补血养血，延缓细胞衰老，提高免疫能力

●康乃馨--排毒养颜，调节内分泌，延缓衰老

抵抗紫外线的花草茶搭配大全

●紫罗兰-清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射

●野菊米-清热解毒/防辐射/解毒降脂

对妇科有好处的花草茶搭配大全

●牡丹花-和血调经、长期饮用，令您肌肤细嫩，精神饱满

●勿忘我-补血，活血能有效的调节女性的生理问题

●千日红--养颜、护肤、滋阴、调经

●马鞭草-对痛经等妇科病有疗效

●藏红花--排毒养颜，养血补血，冶痛经

●苟杞子-舒筋活血，滋阴壮阳

丰满女性胸部的花草茶搭配大全

●康乃馨-促进乳腺的发育，长期饮用，有显著的丰乳的功效

●月见草-丰胸、减肥、减缓痛经、改善皮肤干燥、维持和控制细胞的生长和再生，保证细胞的活力，防止皱纹的产生，减少因关节炎引起的疼痛和炎症，降低胆固醇，减轻经前期综合症

●木瓜丝-木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的功效，具有丰胸,养颜,瘦腿,减肥(降脂),降血压等功效,同时还是抗衰老的好手

花草茶搭配禁忌

冲泡花草茶时，可以看见美丽的花朵与叶子在热水中复苏、伸展开来，而随着水温的不同，有些花草茶汤会展现不同的色彩;当然，热水注入时，所散发出的纯天然的香气，更能舒畅身心。因此，饮用花草茶可说是结合视觉、嗅觉与味觉的享受。

花草茶对身体的健康益处自古就被认识，由于花茶是大自然的产物，用于调理身体时不会产生副作用，虽然花草茶不如药物有立竿见影的效果，但却能帮助我们达到身心的平衡与健康，无论心灵层面的舒压解郁，还是生理层面的美颜纤体，每天一杯花草茶，长期饮用就会收获意外的惊喜，但是花草茶搭配不好也会带来不好的效果所以花草茶搭配禁忌是每个饮用花草茶的人必须掌握的知识。

喝花草茶成为许多时尚人士的最爱。用玫瑰花茶、玫瑰茄、桂花、菊花茶、熏衣草、金银花等花草来泡茶，看着花朵在水中沉沉浮浮，更是别有一番情趣。

还有些热衷“混搭”的人，喜欢用几种花草搭配成复合花草茶来喝，看起来色彩缤纷，还可以调配出自己心仪的口味。不过，喝花草茶虽是一种时尚，但需要注意的是，每一种花草都有它独特的药性、功效和花草茶搭配禁忌，应根据自己的身体状况来选用，不能盲目赶时髦。特别是复合花草茶更应谨慎，要了解各个花草之间的药性是否相克，不能胡乱混着喝，否则不利健康。

花草茶搭配禁忌

作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

复合花草茶搭配禁忌

复合花草的配伍也不要太杂，尽量不要超过3-4种，最好能在中医师的指导下来选用。特别那些身有疾患的人更应该慎重，千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。长期饮用复合花草茶的人，在饮用的时间上也要听从中医的意见，有时饮用过量也会造成身体不适。

下面是一些配方。

阅读“花草茶搭配禁忌”的人还阅读:

●茉莉花茶--芬芳的振奋

茉莉源于波斯，气味清香。国内传统的香片也是选用了茉莉。喝茉莉花茶可以安定情绪，并且具有解除忧郁、振奋精神的功效。

●玫瑰花茶--浪漫的调理玫瑰花的气味芬芳，总能带给人愉悦的感受。另外，玫瑰花萼中含有种类丰富的维他命，特别是维他命C含量极高。玫瑰对于肝与胃有调理作用，还可调理忧郁的情绪，增加活力。

●熏衣草--紫色的舒缓

每年夏季，法国普罗旺斯与日本北海道的熏衣草田，宛如紫色的波浪，不但成为当地的旅游盛事，更是一场浪漫的视觉与心灵飨宴。熏衣草的主要功效是舒缓紧张情绪、镇定心神，睡前饮用，有助睡眠。不过，提醒孕妇特别注意，切记不能饮用太浓的熏衣草茶。

●百里香--柔和的勇气

希腊神话中，维纳斯因为看见特洛伊战争的残忍而落泪，她的泪珠落入凡间就成了百里香可爱的小叶子。百里香的英文来自希腊，是“勇气”的意思。百里香不但可以当作香料，而且有防腐杀菌的功能，还可以治疗呼吸系统的疾病。喉咙发炎或咳嗽时，不妨以热热的百里香作为饮料。

●迷迭香--奇香的刺激

相传因为耶酥的衣服盖在迷迭香上，一方面给予迷迭香很多神奇的力量，另一方面迷迭香也不能长得比耶酥高，而成为一般的灌木。迷迭香的功用非常多，可以消毒、驱虫，可以调味，也可以增强脑部功能、刺激神经系统、改善胃胀气。

●金盏花茶--艳丽的保养

橘色或黄色的金盏花是非常艳丽的药草，用途十分广泛。可做染料，可治皮肤病，可杀菌，可助消化。目前部分美容保养品中，就含有金盏花的成份。

●薄荷花茶--清凉的醒神

薄荷有很多品种，当长到一定高度后，就像藤蔓般匍匐生长，气味不同，功能也有些许不同。绿薄荷口感清凉，有提神醒脑的作用;胡椒薄荷则可助消化，减轻胀气。

●西洋蒲公英--补钾

蒲公英叶片中含有丰富的钾，可以调节身体中的水分，利于改善水肿、排除结石。西方人会将蒲公英的根拿去切片烘烤，然后磨成粉末，冲泡成没有咖啡因的蒲公英咖啡。

●罗勒--九层的营养

罗勒就是九层塔，有“香草之王”的称号。罗勒含有维他命A、B、C、K，并具有调经的作用，对于胃抽筋、解酒止吐也有功效。鼠尾草--治疗与健康鼠尾草的拉丁名称为“治疗与健康”，是女性的好伴侣，尤其对更年期症候群，可以调理身心，找回愉悦心情。当碰上口腔喉咙痛时，可以将鼠尾草茶冲泡得浓一些，制成漱口水来漱口。

●蓟花-怀孕期间不宜服用、消肿止痛、愈合伤口、清热、调气血、消除疲劳香橼-强肝、帮助消化、反胃、白带现象、四肢无力

●桔橙-舒解压力、助消化、去油脂、具显著美白效果、增加细胞动的功能

●木兰-调和脾胃、减轻月经痛、消痰、头痛、怀孕者不宜饮用

●荷叶-清凉降火、消除体内油脂、达到减肥效果

●莎葛-有补脑作用，增强记忆力，防治中风、麻痹、促进食欲，抵抗过敏，有效洁白牙齿、预防肝脏病变

●泰姆-抑制支气管炎、健胃整肠

●牡丹-美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况

●一叶茶-清肝利胆、降血脂、血糖，适合糖尿病患者饮用

●牛膝草-治疗气喘及黏膜炎、舒缓喉咙疼痛、治疗呼吸道及消化道症状

●辛薄荷-消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化功能

●净肠茶-天然的泻药，孕妇不宜服用。净肠通便、有减肥效果，可排除体内毒素

●熏衣花-润肺、养颜、美肤、护发、松弛情绪、消除紧张、眼睛疲劳

●岩兰香-帮助睡眠、舒缓压力、改善粗糙的肤质

●菩提子-减轻关节痛、肌肉酸痛、减肥、失眠、镇静、净化血管、预防动脉硬化、缓和焦虑

●向日葵-强肝、降火气、治头痛、眼睛疲劳、明目

●牡丹花-调血、活化细胞、镇静、清血、盗汗、月经失调

●牡丹皮-去热、治疗生理痛、口乾舌燥、小便泛黄

●茉莉花-调整贺尔蒙分泌、舒缓紧张、有效减肥、美容减肥、治疗腹痛、润肠紫蜀葵-清肺、治感冒、强化气管、止咳化痰、鼻子过敏

●紫罗兰-消除疲劳、帮助伤口愈合、治口臭、清热解毒、宿醉、伤风感冒、调气血

●紫霍香-护肤、消肿、舒缓情绪、紧缩肌肤、增进细胞再生。

●柠檬果-有效分解脂肪，泡茶或柠檬醋对减肥很有帮助

●柠檬草-镇静、帮助消化

●金盏花-治疗皮肤过敏、清热解毒、降肝火

●金沸花-明目、头晕、便秘、消黄痰、治头痛、热性感冒、清凉解热

●金桔果-健胃、消除腹痛助、消化、喉咙痛、气喘

●欧石楠-消除疲劳、治疗糖尿病、调气血养肝、通经脉

●欧茴香-暖丹田、风湿痛、解除脚肿、治疗不孕症、治疗膀胱无力

●欧薄荷-镇静、降热、活血、去痰、健胃、治头痛、喉咙肿痛

●迎春花-治头痛、牙痛、调气血、过敏性鼻炎、关节炎、水肿、清肺、养胃

●霸王花-慢性肠胃炎、气管方面的疾病、健肠胃、治胃溃疡、淋巴腺种大

●苹果花-美容、腹痛、血瘀、减肥、健胃、帮助消化

●苹果肉-开胃、解署、解酒、生津止渴、养颜美容

●月季花-孕妇不宜服用、活血、治跌打损伤、筋骨酸痛、调畅经期、养肝

●月桂香-驱寒、强心、提神，怀孕者严禁饮用

●雪梅花-解渴、排毒、开胃、解除忧郁、有效治疗青春痘

●雪莲花-气、活血、壮阳、增强体质、补中气

●款冬花-治疗气喘、咳嗽功效显著、健清骨头酸痛

●蜀葵花-清肺、治感冒、气血虚弱、止咳化痰、治疗鼻子过敏

●龙眼花-补血、养血、安神、健肠胃、强心脏、小便白浊

●桑葚果-消脚气水肿、黑头发、通血气、补肝肾

●忍冬花-退热、排毒、口燥、治皮肤养、消除青春痘

●马鞭草-孕妇严禁饮用、治偏头痛、清肠、瘦身、活血

●迷迭香-料理香料、助消化、除涨气、解腹痛

●酸痛草-治筋骨酸痛、清血、调血

●飞燕草-壮阳补肾、通微细血管、增强记忆力、助眠、增加黑发

●薄荷玫瑰茶

材料：薄荷叶、玫瑰花茶

制作方法：

1、以热水直接冲泡玫瑰花苞3至4朵。

2、再加入2至3片新鲜薄荷叶。

3、泡完后加入适量的蜂蜜，即可饮用。

美白功效：玫瑰能净化，薄荷能清凉提神并促进新陈代谢。

●玫瑰绿茶

材料:玫瑰、绿茶

制作方法:

1、将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶。

2、加入热开水冲泡。

美白功效:玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。

●紫色甘菊茶

材料:熏衣草、洋甘菊

制作方法:

1、将两种材料各3茶匙放入茶壶。

2、加入热开水冲泡。

3、加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效--洋甘菊能排毒、降血压、降肝火，能净化体质。

●山楂橘皮茶

材料:山楂、橘皮、玫瑰

制作方法:

1、将三种材料各2茶匙，放入茶壶。

2、加入热开水冲泡。

3、加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效:山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。

●迷迭菩提茶

材料:菩提、迷迭香

制作方法:

1、将两种材料各2至3茶匙，放入茶壶。

2、加入热开水冲泡。

3、加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。美白功效:迷迭香叶能增强活力并纯净体质。

喝茶只有两个动作：拿起和放下！

茶不过两种姿态：浮、沉；茶人不过两种姿势：拿起、放下。喝茶，只有两个动作——拿起和放下。喝茶就是这么简单，拿起，然后放下。而人生，看起来繁杂的一切，其实又何尝不是这么简单？有些事何必纠结于心？有些人何必纠缠不清？很多时候，看淡一些，看轻一些，世事原本可以像喝茶一样，不过拿起和放下罢了。

茶不过两种姿态：浮、沉；茶人不过两种姿势：拿起、放下。浮沉时才能品味出茶叶清香；举放间方能凸显出茶人风姿；懂得浮沉与举放的时机则成就茶艺。

人生如茶，沉时坦然，浮时淡然，拿得起放得下。待这茶尽具净之后，自有人会记得你是如何的真香满溢。

低调的人，一辈子像喝茶，水是沸的，心是静的。一几，一壶，一人，一幽谷，浅酌慢品，任尘世浮华，似眼前不绝升腾的水雾，氤氲，缭绕，飘散。茶罢，一敛裾，绝尘而去。只留下，大地上让人欣赏不尽的优雅背影。

安静一点，淡然一点，沉稳一点，随意一点。品茶，品人生百态。在一杯茶面，世界安静了下来，喧嚣、浮华如潮水般地褪去，人在草木间，只剩下最纯净的自己，在这一刻，茶与禅是如此地默契。

茶……融水之润、木之萃、土之灵、金之性、火之光，禅...冥思、纯厚、枯寂、洞彻，解茶之旷达随心，释茶之圆融自在，金木水火土乃茶之五性，茶与禅，乃至真至拙至天然……

懂不懂茶并不重要，千利休禅师说：“须知茶道之本，不过是烧水点茶”。喝什么茶也不重要，适合自己的茶才是好茶。喝茶就是“忙里偷闲，苦中作乐”。每个茶人心中都有一方清雅净土，可容花木，可纳雅音。日日在此间醒来，不问凡尘，静心享受其中！人生如茶，沉时坦然，浮时淡然，沉浮之间，淡然处之。

饮茶，就是品味一种文化。人生如茶，沉时坦然，浮时淡然，月色朦胧，将尘世喧嚣冲泡成手中的一杯茶，任汤色一点点淡去，慢慢读懂茶的品格与韵味。

当你用心品茶时，茶叶绽放出的美丽、茶香亦是不同。茶之道，茶知道，守一怀净土，盈一眸恬淡，因为懂得，所以慈悲。愿每个人，在纷呈世相中不会迷失荒径，可以端坐磐石上，陶醉茶香中。