转眼间，今天已经是夏天的第二个节气小满了

随着年龄的增长，越来越觉得时间过的飞速

因为公司搬家，还因为最近一直偷懒

突然发现五月份过半了，

我竟然才更新了一篇。

想想之前日更的日子，不仅感慨：

人要想变得懒散，其实真的很容易。

这一阵一直没有更新，

于是又有时间开始重拾那些喜欢的诗词。

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。

前几天拍摄的蔷薇花给大家分享

世界上总有一些美好的事物让人怦然心动晨起鸟鸣，夜半钟声晓风残月，紫陌听雪疏影横斜，暗香浮动月上柳梢，人约黄昏

如今，这些美好的景致和趣味离我们越来越远

焦虑，浮躁，快节奏的生活

过的诗意变成了一种奢侈

其实，古人就是认认真真过日子

不经意间把日子过成了诗。

“锄禾日当午，汗滴禾下土”种地是诗

“故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州”送别是诗。

“好雨知时节，当春乃发生”下雨是诗

“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟”鸟鸣是诗

“晚来天欲雪，能饮一杯无”喝酒也是诗......

可见，诗并不仅仅在远方，它更多的是在身旁。

只要我们看到美好的事物，还能被触动，那么诗心就在眼前。

就连一盘生菜都可以在杜甫的笔下成诗.

春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。

生菜的营养相当全面，在减肥的时候吃生菜可以增强饱腹感，适当的吃青菜可以避免由于长期节食带来的饥饿感，还可以避免营养不良，所以非常适合正在减肥的人。

今天咱们就分享几种生菜的做法吧！

推荐素食食谱

蔬菜沙拉

-材料-

生菜克，辣椒50克，西红柿1个，荷兰豆50克，水萝卜30克，沙拉酱适量，精盐适量

-做法-

1.把蔬菜洗净，生菜撕片、西红柿切块、青椒切块、樱桃水萝卜切片

2.荷兰豆入沸水中焯烫片刻，捞出过冷水备用

3.挤出适量沙拉酱

4.加适量精盐拌入蔬菜中，拌均匀入味即可，成品清香爽口。

蚝油生菜

-材料-

生菜g，蚝油适量，食盐适量，酱油适量蒜瓣适量

-做法-

1.将生菜洗净，撕成大片待用蒜切末。

2.锅中烧开水，放一点盐和几滴油，下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。

3.炒锅中放少许底油，油热后下蒜末爆香

4.再加蚝油，酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。

白灼生菜

-材料-

生菜，生抽，盐，红椒

-做法-

1.生菜洗净，红椒切圈

2.锅内适量水烧六七成热。

3.生菜放入烫一下捞出。

4.红椒圈摆到生菜上。

5.锅内半碗开水，倒入适量生抽，适量盐。喜辣可以放些小米椒圈。

6.浇到生菜上即可。

生菜豆皮卷

-材料-

豆皮，生菜，黄瓜，胡萝卜，花生酱

-做法-

1.豆皮洗净后切成长方形的小片；

2.锅中烧开水焯烫1分钟捞出沥干；

3.黄瓜胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小块；

4.取一片豆皮铺上生菜和菜丝卷起；

5.花生酱和水调匀成酱，蘸食即可。

高颜值嫩生菜

-材料-

生菜，胡萝卜，黄瓜，熟花生，葡萄干，天贝酱，番茄酱，植物油

-做法-

1.嫩生菜洗干净，胡萝卜切丝，黄瓜切丝，馒头切小块，熟花生拍碎备用

2.锅里搁点油，馒头扔进去小火煎一煎盛出备用。

3.大点儿的生菜撕一撕铺到盘子里

4.杆和小叶子撕成自己喜欢的大小，跟胡萝卜丝一起扔到搁了天贝酱（也可以换成你喜欢的酱料）的碗里

5.其他食材一起放入碗里，再倒适量番茄酱拌匀然后放入铺好生抽的盘子里装盘即可。

更多的减肥食谱看这里：

往期经常回顾：