By康乃馨的香

1、食材洗净，备用

、食材切丝

3、肉丝里面加淀粉，生抽、胡椒粉抓拌均匀

4、平底锅加油

5、肉丝先要煸炒一下

6、加入白玉菇翻炒，加入豪吉椒辣串香汁，喜欢吃辣的可以多放一点

7、大约炒一分钟加入盐，少量糖

8、加入青红椒

9、翻炒两分钟，加点鸡精就可以了

10、装盘出锅

1.提高机体免疫力

白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

.镇痛、镇静

巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。

3.止咳化痰

白玉菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

4.通便排毒

白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

5.白玉菇降血压

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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